Gymnastický míč je výbornou pomůckou při rehabilitačním cvičení, fitness, při cvičení rovnováhy nebo dlouhém sezení v práci a doma. Tento míč je vyrobený z pevného PVC materiálu a lze nafouknout až do průměru 50 cm, 60 nebo 70 cm (podle velikosti míče).
Výhodou gymnastického míče je, že není stabilní a tak při cvičení neustále trénujete svou rovnováhu. Ať už cvičíte jógu, toužíte po lehkém tréninku, anebo si chcete užít trochu relaxace a zábavy, pořiďte si tento gymnastický míč.
Výběr správné velikosti:
Při výběru míče je důležitá jeho velikost – když se na míč vzpřímeně posadíte a položíte chodidla na zem, vaše kyčle a kolena by měla svírat pravý úhel. Velikost gymnastického míče se určuje podle výšky uživatele. Gymbally jsou rozděleny podle průměru, zpravidla na 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm a největší 85 cm. Existují také extra velké gymnastické míče o průměru až 120 cm nebo oválné gymnastické míče, které se používají spíše pro specifická rehabilitační cvičení, nejčastěji pod vedením fyzioterapeuta.
| výška postavy | velikost míče | |
|---|---|---|
| 140 - 155 cm | 45 cm | |
| 150 - 165 cm | 55 cm | |
| 160 - 180 cm | 65 cm | |
| 175 - 190 cm | 75 cm | |
| 185 cm a více | 85 cm | |
Topko Posilovací odporový pás L je určen pro zkušené cvičence, kteří chtějí zintenzivnit svůj...
Praktický kufřík vhodný pro koloběžky i kola. Vyrobený z odolného materiálu, rozměry 30 x 17 x 8...
Sandály Coqui Little Frog jsou ideální volnočasovou obuví pro vaše nejmenší děti.
Nastavitelné zpětné zrcátko na kolo pro větší přehled na cestě. Rozměr 6,5 x 5,5 cm, jednoduchá...
